אחרי שנה וחצי של מתח, עומס, חרדה וחדשות שלא נתנו מנוחה- הגיע הזמן לעצור.
ארבעה ימים קסומים לפני פסח, במקום שקט ומרפא כדי לנקות את הדבר הכי חשוב שלנו: הגוף והנפש.
בואי לתת לגוף שלך להשתחרר, ללב שלך להירגע, ולנשמה שלך למלא מצברים באמת.
זו לא עוד חופשה- זו מתנה לעצמך.
ריטריט "מתחברות לחיים" הוא מסע ייחודי שפותח שערים אל השקט, הטבע והעומק הפנימי של כל אחת מאיתנו.
הריטריט יתקיים בלב טבע עוצר נשימה, במלון מפנק ומיוחד, שיאפשר לנו להתחבר לרגעי חום, להשראה ולכוחות חדשים. זה הזמן להרפות מהיומיום, לטפח את הגוף והנפש, ולהיטען באנרגיות שמזמינות שינוי.
במשך 4 ימים נעבור חוויות רוחניות וגופניות, נתחבר אל עצמנו ואל הסובבות אותנו, ונתרגל כלים שיתמכו בנו גם כשנחזור הביתה. אין צורך בניסיון קודם.
הצטרפי אלינו למסע של התחדשות, גילוי ואהבה.
הריטריט מוגבל לעד 30 משתתפות!
טעימה מריטריטים קודמים
מידע חשוב
4-7 באפריל 2025, 3 לילות ו-4 ימים.
ב-4 באפריל, יום שישי, נמריא בבוקר מנמל התעופה בן גוריון לעבר אתונה. אל תדאגו, כבר דאגנו לשריין לכן טיסות שכוללות גם מזוודה. לאחר הנחיתה יחכו לכן שירותי הסעה לבית המלון בו נבלה את הימים הבאים.
בערב יום ה-7 באפריל תמריאו חזרה לישראל, מחוזקות וחיוניות יותר.
תאריכים
מלון מיסטרס גרנד ריזורט, מלון 5 כוכבים הממוקם בלב הטבע הפראי של חצי האי פלופונז, מציע חוויית אירוח יוקרתית באווירה שלווה ונעימה. המלון משלב עיצוב אלגנטי עם אלמנטים מקומיים, ויוצר תחושה של נוחות ורוגע. חדרי המלון והסוויטות מצוידים בקפידה לנוחות מרבית, ומרביתם כוללים נופים מרהיבים של הרים וגנים מוריקים. האורחים יכולים ליהנות מבריכות שחייה חיצוניות ופנימיות, ספא מפנק עם מגוון טיפולים, מסעדות גורמה המגישות מנות בהשראת המטבח היווני, ועוד שלל מתקנים שמעצימים את תחושת החופש וההתנתקות.
על המקום
בכל יום תוכלי להנות מתרגולים ומסדנאות מקצועיות בתחומי הוולנס השונים: יוגה, מיינפולנס והעצמה. חשוב לנו להדגיש שהריטריט מתאים גם למי שמעולם לא תרגלה יוגה או מדיטציה בעבר, אבל מעוניינת להתחיל בכך ולסגל לעצמה אורח חיים בריא יותר.
לצד התרגולים והסדנאות תוכלי להנות גם מזמן מנוחה ושקט, ממפגשים חברתיים ומהליכה בטבע.
סדנאות
מה כולל הריטריט?
3 לילות ו-4 ימים
בבית מלון 5 כוכבים
הסעות ותחבורה
פנסיון מלא
טיסות הלוך ושוב
(כולל מזוודה)
סדנאות מיינדפולנס והעצמה
סיורים בטבע
סאונה ובריכה מחוממת
תרגולי יוגה יומיים
מחיר החבילה
משתתפת בחדר זוגי- 1800 יורו
משתתפת בחדר יחיד- 1950 יורו
מה כוללת החבילה?
-
טיסות ישירות לאתונה ובחזרה (כולל מזוודה)
-
העברות משדה התעופה באתונה למלון וחזרה
-
3 לילות לינה על בסיס פנסיון מלא
-
כל התרגולים, הסדנאות והתכנים
-
טיפים לנותני שירות
-
מסים
-
הפתעות נוספות
* החבילה אינה כוללת ביטוח רפואי ומטען (אנו ממליצות לרכוש ביטוח הכולל גם את ביטול הנסיעה במקרה הצורך)
* החבילה אינה כוללת הוצאות בעלות אופי אישי
המלצות
אילנית
פעם ראשונה שחזרתי מנופש בכוחות חדשים. פעם ראשונה שהצלחתי להתמודד עם הפחדים והכאבים ולא לוותר לעצמי.
בזכותכן אני נושמת יותר טוב, אני מצליחה לישון יותר טוב בלילה (בלי סיוטים מהמלחמה), אני מצליחה לתפקד יותר טוב במהלך היום. אני אוהבת את עצמי.
בשמת
"אין מאושרת ושלמה ממני עם ההחלטה להגיע לריטריט הזה. לא כפיתי על עצמי לעבור שום תהליך, פשוט זרמתי והייתי נוכחת ברגע.
הייתן סופר קשובות ונוכחות לאורך כל המסע וזה מאוד חשוב בעיני. לא הייתי משנה דבר ומבחינתי זה ענק.
תודה על הכל!"
לינוי
אני לא מפסיקה לספר על החוויה המטורפת שהיתה לי איתכן.
אני באמת מרגישה שזה שינה לי הרבה דברים בחיים, וכל כך הרבה דברים קרו והתחילו לזוז מאז הריטריט.
ואתן, אמאל'ה, איזה מושלמות אתן!
דנה
"הריטריט היה חוויה מדהימה, שונה ועוצמתית.
הריטריט חיזק אצלי את מה שתמיד ידעתי, שכוחן של נשים יחד זה דבר חזק ועוצמתי.
ממליצה בחום!"
הצוות המקצועי
מיכל שפירא-גת
מאמנת אישית, אשת תקשורת, מחברת בין אנשים
מיכל שפירא-גת היא מאמנת אישית שמתמקדת בליווי לגילוי עצמי ובבניית מסלול חיים ממוקד ומשמעותי. היא מאמינה בכוח הפנימי של כל אדם להתמודד עם אתגרים, לצמוח מהם ולשנות את חייו לטובה.
במשך למעלה -20 שנה עבדה שפירא-גת בתחום התקשורת, בתפקידי עיתונות, דוברות, פרסום, שיווק וניהול משברים. בשנים האחרונות ניהלה צוות עובדים גדול, אז הבינה את הכוח הטמון בהעצמת עובדים ובפיתוח מוטיבציה ומחוייבות למעורבות.
"התובנה המרכזית שלי מכל התפקידים שמילאתי לאורך הקריירה היא בעוצמה שיש למילים לשנות את העולם מסביבנו", אומרת מיכל.
בעזרת יכולותיה האישיות והמקצועיות, מעניקה שפירא-גת כלים לשיפור איכות החיים, האיזון האישי והצמיחה האישית.
מיה קרמר
מורה ליוגה ומדיטציה, אלכימאית, מטפלת רגשית
מדריכת יוגה, מדיטציה ומומחית בתחום הגוף, מיינד ורוח למעלה מ-12 שנים.
הטכניקה של מיה משלבת אלכימיה, נשימה, מדיטציה, מיינדפולנס, שחרור מתחים, השבת האיזון לגוף, ניקוי רעלים פנימיים ופתיחת הלב.
בנוסף ליוגה, מיה היא אלכימאית ומומחית בהסרת חסימות בגוף, במחשבות, ברגשות ובנפש.
היא מסייעת לכל אדם שמחפש שלווה פנימית ורוצה לחיות חיים מאוזנים, לייצר מציאות חדשה ולזמן לעצמו אהבה, שפע ופתרון קונפליקטים פנימיים.
במהלך השנים האחרונות הובילה מיה עשרות ריטריטים. מיה היא אחת המורות המבוקשות והמובילות ליוגה, ותחת הנחייתה תרגלו אלפי אנשים.
מיה הינה מרצה, מנחה סדנאות, טקסים, מפגשים פרטיים ומפגשים קבוצתיים.
כחלק מעשייתה, מיה היא חברה בנבחרת הוולנס של מגזין מנטה וכותבת ב-YNET בנושא התפתחות אישית.
מיכל ינאי
שחקנית, מנחה, יזמית ומייסדת אפליקציית MYMEDI
לפני 4 שנים ואחרי כמעט ארבעה עשורים על הבמות, חיים לחוצים, התקפי חרדה ומחשבה ש"כנראה אין מה לעשות ואלה החיים", התגלה למיכל ינאי עולם חדש – המיינדפולנס.
מיינדפולס היא שיטת תרגול מדיטטיבית, מוכחת מבחינה מחקרית, שמאפשרת לאמן את המוח לחיות חיים מלאים, מספקים ומאושרים יותר.
במפגשים עם מיכל היא מספרת על החיים שלה כשחקנית, על המתחים והתקפי החרדה, התגלית ששינתה את חייה והחלום שלה להעביר את המסר שלה הלאה ולשנות גם את חייכם.
ביחוד בתקופה מאתגרת כזו, בו שולטת אי ודאות גדולה, נתרגל יחד כדי ללמוד איך המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו.
אתן מוזמנות להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, לפתח חוסן ולמצוא כמה דקות של שפיות ומנוחה.
יש שאלות? פנו אלינו
אתן יותר ממוזמנות לפנות אלינו ולשאול שאלות.
אתן יכולות לפנות באמצעות תיבת הפניות, המייל או בווטסאפ.
050-7061699 (ווטסאפ בלבד)