מתי בפעם האחרונה עצרת באמת?
אחרי שנה וחצי של מתח, עומס, חרדה וחדשות שלא נתנו מנוחה- הגיע הזמן לעצור.
ארבעה ימים קסומים, במקום שקט ומרפא.
בואי לתת לגוף שלך להשתחרר, ללב שלך להירגע, ולנשמה שלך למלא מצברים באמת.
זו לא עוד חופשה- זו מתנה לעצמך.
ריטריט "מתחברות לחיים" הוא מסע ייחודי שפותח שערים אל השקט, הטבע והעומק הפנימי של כל אחת מאיתנו.
ארבעה ימים של חופש אמיתי במלון על חוף הים התיכון, עם נשים כמוך- שרוצות לעצור, להתמלא, להתחבר פנימה ולצאת מחדש אל העולם.
הריטריט יתקיים במלון "בראון ביץ' חלקידה", כשעה נסיעה מאתונה, במיקום מושלם שמשלב טבע, שקט וסטייל.
יוגה מול הים, מיינדפולנס עם מיכל ינאי, סדנאות שמשאירות חותם, נשימות, תנועה, שיחות עמוקות, אוכל יווני, זמן לעצמך- והרבה לב.
הצטרפי אלינו למסע של התחדשות, גילוי ואהבה. אין צורך בניסיון קודם!
הריטריט מוגבל לעד 30 משתתפות. מהרי לשריין את מקומך.
על הריטריט
4 ימים של התמסרות לעצמך, מול הים, בקצב אחר.
מרחב נשי ומרפא, מלא השראה וחיבור.
בכל יום תוכלי להנות מתרגולים ומסדנאות מקצועיות בתחומי הוולנס השונים:
יוגה, מיינדפולנס והעצמה.
חשוב לנו להדגיש שהריטריט מתאים גם למי שמעולם לא תרגלה יוגה או מדיטציה בעבר, אבל מעוניינת להתחיל בכך ולסגל לעצמה אורח חיים בריא יותר.
לצד התרגולים והסדנאות תוכלי להנות גם מזמן מנוחה ושקט, ממפגשים חברתיים ומהליכה בטבע.
מה מצפה לנו בריטריט?
13-16 ביוני 2025, שלושה לילות ו-4 ימים.
ב-13 ביוני, יום שישי, נמריא בבוקר מנמל התעופה בן גוריון לעבר אתונה. אל תדאגו, כבר דאגנו לשריין לכן טיסות שכוללות גם מזוודה. לאחר הנחיתה יחכו לכן שירותי הסעה לבית המלון בו נבלה את הימים הבאים.
בערב יום ה-16 ביוני, יום שני, תמריאו חזרה לישראל, מחוזקות וחיוניות יותר.
תאריכים
טעימה מריטריטים קודמים
על המקום
מלון "בראון ביץ' חלקידה", מלון 4 כוכבים, הוא בדיוק מה שצריך כדי להרגיש רחוקה מהכל- מבלי להתרחק באמת.
מלון בוטיק אלגנטי עם נוף פתוח לים, בריכה מהממת, חוף פרטי, חדרים מרווחים בעיצוב מרגיע וספא מפנק למי שרוצה עוד קצת שקט.
המיקום- בעיירה חלקידה- רק כשעה נסיעה מאתונה- מאפשר לנו להגיע בקלות אבל גם להתמסר לתחושת ההתנתקות המלאה מהשגרה.
המלון מציע מטבח יווני כשר, ומציע מגוון קולינרי עשיר.
קיימות כמה אפשרויות לינה:
- חדר ליחיד
- חדר לזוג
- חדר טריפל
- חדר קוואדרפול לארבעה אנשים (מספר מוגבל של חדרים)
מחירים
מה כלול במחיר?
- טיסות הלוך ושוב (ת"א-אתונה-ת"א)
- העברות משדה התעופה למלון בו יתקיים הריטריט
- 3 לילות במלון 4 כוכבים על בסיס חצי פנסיון (ארוחת בוקר וארוחת ערב)
- כל הסדנאות והתרגולים
- חגיגה יוונית בטברנה מקומית
- טיפים לנותני שירות
- הפתעות נוספות...
לא כלול במחיר:
ביטוח נסיעות. על המשתתפות חובה לבטח את עצמן.
חדר קוואדרפול (4 בחדר)-
1450 יורו למשתתפת
חדר טריפל-
1500 יורו למשתתפת
חדר זוגי-
1600 יורו למשתתפת
חדר יחיד-
1890 יורו למשתתפת
המלצות משתתפות
אילנית
פעם ראשונה שחזרתי מנופש בכוחות חדשים. פעם ראשונה שהצלחתי להתמודד עם הפחדים והכאבים ולא לוותר לעצמי.
בזכותכן אני נושמת יותר טוב, אני מצליחה לישון יותר טוב בלילה (בלי סיוטים מהמלחמה), אני מצליחה לתפקד יותר טוב במהלך היום. אני אוהבת את עצמי.
בשמת
"אין מאושרת ושלמה ממני עם ההחלטה להגיע לריטריט הזה. לא כפיתי על עצמי לעבור שום תהליך, פשוט זרמתי והייתי נוכחת ברגע.
הייתן סופר קשובות ונוכחות לאורך כל המסע וזה מאוד חשוב בעיני. לא הייתי משנה דבר ומבחינתי זה ענק.
תודה על הכל!"
לינוי
אני לא מפסיקה לספר על החוויה המטורפת שהיתה לי איתכן.
אני באמת מרגישה שזה שינה לי הרבה דברים בחיים, וכל כך הרבה דברים קרו והתחילו לזוז מאז הריטריט.
ואתן, אמאל'ה, איזה מושלמות אתן!
דנה
"הריטריט היה חוויה מדהימה, שונה ועוצמתית.
הריטריט חיזק אצלי את מה שתמיד ידעתי, שכוחן של נשים יחד זה דבר חזק ועוצמתי.
ממליצה בחום!"
הצוות המקצועי
מיכל שפירא-גת
מאמנת אישית, אשת תקשורת, מחברת בין אנשים
מיכל שפירא-גת היא מאמנת אישית שמתמקדת בליווי לגילוי עצמי ובבניית מסלול חיים ממוקד ומשמעותי. היא מאמינה בכוח הפנימי של כל אדם להתמודד עם אתגרים, לצמוח מהם ולשנות את חייו לטובה.
במשך למעלה -20 שנה עבדה שפירא-גת בתחום התקשורת, בתפקידי עיתונות, דוברות, פרסום, שיווק וניהול משברים. בשנים האחרונות ניהלה צוות עובדים גדול, אז הבינה את הכוח הטמון בהעצמת עובדים ובפיתוח מוטיבציה ומחוייבות למעורבות.
"התובנה המרכזית שלי מכל התפקידים שמילאתי לאורך הקריירה היא בעוצמה שיש למילים לשנות את העולם מסביבנו", אומרת מיכל.
בעזרת יכולותיה האישיות והמקצועיות, מעניקה שפירא-גת כלים לשיפור איכות החיים, האיזון האישי והצמיחה האישית.
שני אטיאס
מורה ליוגה ומנחת קבוצות
שני אטיאס, מורה בכירה ליוגה ומנחת קבוצות בשיטת אימבודימנט, המתמקדת בחיבור לגוף וללב, ומנהלת את סטודיו יוגה שאלא בתל אביב.
שני משלבת בעבודתה ידע מעמיק ביוגה תרפיה, אשטנגה ויניאסה וטכניקות מדיטציה, מתוך כוונה לעודד את תלמידיה להקשיב לעומק פנימה ולמצוא את הקצב הייחודי שלהם.
הפילוסופיה שזורה בשיעוריה כ׳חוט השני’, כמו חץ המכוון לדרך חדשה ומרתקת. שני מובילה סדנאות וריטריטים ברחבי הארץ והעולם ומאמינה שהיוגה אינה מסתכמת בתנוחות בלבד, אלא מהווה מסע של גילוי עצמי.
לדבריה, יוגה היא מסורת שלמה עם חוכמה, ידע וכלים, שמזמינה את המשתתפים להתמסר, להתחדש ולגלות את עצמם במפגש עם החיים. ״ברגע שהתחברת לעצמך, כל דבר קיים עבורך,״ היא אומרת ומזכירה שמסע היוגה מאפשר שינוי אמיתי המקרין על כל היבט בחיים.
מיכל ינאי
שחקנית, מנחה, יזמית ומייסדת אפליקציית MYMEDI
לפני 4 שנים ואחרי כמעט ארבעה עשורים על הבמות, חיים לחוצים, התקפי חרדה ומחשבה ש"כנראה אין מה לעשות ואלה החיים", התגלה למיכל ינאי עולם חדש – המיינדפולנס.
מיינדפולס היא שיטת תרגול מדיטטיבית, מוכחת מבחינה מחקרית, שמאפשרת לאמן את המוח לחיות חיים מלאים, מספקים ומאושרים יותר.
במפגשים עם מיכל היא מספרת על החיים שלה כשחקנית, על המתחים והתקפי החרדה, התגלית ששינתה את חייה והחלום שלה להעביר את המסר שלה הלאה ולשנות גם את חייכם.
ביחוד בתקופה מאתגרת כזו, בו שולטת אי ודאות גדולה, נתרגל יחד כדי ללמוד איך המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו.
אתן מוזמנות להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, לפתח חוסן ולמצוא כמה דקות של שפיות ומנוחה.
להרשמה ולפרטים נוספים
יש שאלות? פנו אלינו
אתן יותר ממוזמנות לפנות אלינו ולשאול שאלות.
אתן יכולות לפנות באמצעות תיבת הפניות, המייל או בווטסאפ.
050-7061699 (ווטסאפ בלבד)