לפני 4 שנים ואחרי כמעט ארבעה עשורים על הבמות, חיים לחוצים, התקפי חרדה ומחשבה ש"כנראה אין מה לעשות ואלה החיים", התגלה למיכל ינאי עולם חדש – המיינדפולנס.
מיינדפולס היא שיטת תרגול מדיטטיבית, מוכחת מבחינה מחקרית, שמאפשרת לאמן את המוח לחיות חיים מלאים, מספקים ומאושרים יותר.

במפגשים עם מיכל היא מספרת על החיים שלה כשחקנית, על המתחים והתקפי החרדה, התגלית ששינתה את חייה והחלום שלה להעביר את המסר שלה הלאה ולשנות גם את חייכם. 

ביחוד בתקופה מאתגרת כזו, בו שולטת אי ודאות גדולה, נתרגל יחד כדי ללמוד איך המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו.

אתן מוזמנות להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, לפתח חוסן ולמצוא כמה דקות של שפיות ומנוחה.